co pod

[...] z johimbiną (różne z USA) moich znajomych, chłopy po 100kg, telepała jedna porcja, a mi poza katarem nic nie było :)) I wiem, że niektóre laski tak mają. Więc zastanawiam się czy ktoś coś wie na ten temat ;-) To taki mały off top. W każdym razie podsumowując - WRÓCIŁAM %-) 8-) }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-05-10 00:00:55

Projekt Masa II Podsumowanie Podsumowanie miało wypasc bodajze 14 ale z przyczyn innych podsumowywuje sie juz dzis %-) Troszke sie już z Antkiem znalismy z projektu nr I , zaczelismy z bagazem doswiadczenia na przyzwoitym poziomie. Zarówno w I jak i II projekcie celem nie byla masa sama w sobie wyrazana w kg na wadze, a czyste mieso ktore idzie [...]

[...] z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne mięśnie odcinka lędźwiowego [...]

[...] +owoc (jak nie mozesz bez niego zyc ) 3 glowne zgodnie ze schematem: bialko+ wegle zlozone+ warzywa+ dodany tluszcz 1-2 pozostale bialko + wegle zlozone Postaraj sie podzielic w miare po rowno wszytskiego na te posilki. Nietreningowe dni tylko tym sie roznia, ze nie msz posilku potreningowego, tylko normalny w tym miejscu. Nabial pamietaj [...]

dorfa Do trzeciego się nie zgodze ponieważ trenowałem podstawy krav megi i sądze że jest na ulicy równa kungfu a nawet gorsza. Jeśli pójdzie na ciebie atak z nienacka choćby nożem wątpie czy go szczaisz . A z refleksem jaki zdobywasz w treningu kung fu jest to o wiele łatwiejsze. (Jeśli ktoś chce mogę podać kilka ćwiczeń na refleks) jeśli pójdzie [...]

[...] szkolenia sie w tej dziedzinie tz wiadomo jezeli masz wolne maty to fajnie sobie z koleszka posparować i poćwiczyć ale to nie bedzie to co treningi w jakiejs sekcji MMA pod okiem trenera. Sądzę też ze judo nie jest zbyt dobrym stylem parterowym pod MMA że tak powiem mało praktyczne :D tz napewno w jakiejs tam czesci da sie oczywiscie [...]

Eh, ja wam powiem, że gdyby ktoś położył to ciasto ogólnie na środku stołu to nie byłoby problemu, a tak każdemu na talerzyku pod nos, to... Ale w sumie wegetarianin nie zjadłby mięsa nawet jakby mu widelcem do gardła wpychali więc ja też już nie zjem słodyczy choćby nie wiem co-przynajmniej przez 3 miechy i alkoholu też nie wypiję, bo to byłby [...]

[...] tydzien temu mlotki tez poszly o 1kg w gore 6ruchow 7kg, tak samo z oparciem o noge o 1kg w gore, 6 ruchow 7kg. No i mija juz miesiac od rozpoczecia blogowania wiec trzeba podsumowac Nieoczekiwanie ciagle sie redukuje, choc nie bylo to w moich planach i na pewno jem co najmniej 2000kcal dziennie, a wiec teoretycznie zgodnie z zapotrzebowaniem. [...]

to nasze Polskie podejscie , my sie buntujemy na nakazy i zdajemy pytania o ich sens. W Szwajcarii karnosc spoleczenstwa jest podstwa dzialania kraju. Tu sie nie pyta po co i dlaczego tu ci mowia, ze tak ma byc, wiec tak masz robic i sie dostosowac. Serio, typowy Szwajcar nie zadaje pytan, nie buntuje sie, nie strajkuje, nie robi niczego co [...]

[...] tego nazwac) 3x60lb (27.2kg) ŚRODA Klatka j.w BARKI -na maszynie, na stojąco wznoszenie rak na boki prostopadle do linii ciala 3x30lb (13.6kg) -na maszynie na lezaco pod skosem podnoszenie rak do gory 3x35lb (15.9kg) PIĄTEK: Wszystko to samo co w poniedziałek Plus do tego w każdy dzien treningowy biegam 30min i jeżeli mi czas pozwala ide [...]

wiadomo. ja mam upatrzoną 240km ode mnie ale narazie póki co chce zobaczyc co stoi w komisach pod nosem. druga mam w elblagu ale to juz kawalek drogi no i nie jest full wyposazona, w sumie ma wszystko co mnie interesuje tyle ze nie ma parktronica a kazda inna ktora do tej pory patrzylem ma. no i swiezo z niemiec przywieziona z tym 600km to roznie [...]

mam na kompie tekst z jakiegos ebooka w doc ale wkleje ci moze cos skorzystasz. na samym dole masz podane zrodla i jak widzisz sa dosc stare wiec musisz sam przeanalizowac czy cos sie zmienilo. WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa [...]

[...] po prostu nie da bo cwicze i wyzej nie moge , zwieksza sie tylko dlugosc skoku . Co do tych trzech deckow to na beemku bylo i to bylo z rozpedu dosc malego i przeskakiwalem pod katem ok 45% normalnym bunnyhopem . W sumie na dualowkach malych 14-16 mi taki normalnyt bunnyhop na 45 cm wychodzi z 3 metrowego rozpedu ale to wszystko kwestia [...]

[...] większy cieżar niż na stosie, ale nie jest też taki sam. Jest większy. Ponadto akurat tą serię z 7 bloczkami to trochę narzucam, ale to jako jedyną serię. Z 6 jest bardzo dobrze technicznie Co do piersi z kurczaka, hmm może faktycznie coś w tym jest , Pomyślcie co będzie jak obcy sie we mnie rozrosnie i ile będę brał na klate pod koniec cyklu

[...] czesci były drogie jak cholera i nie zawsze dostepne :/ ... Wogole to kumpel ma całkiem dobry sprzet do sprzedania i tanio bo nie jezdzi na nim wkleje zdjecie i dam opis pod spodem : Do sprzedania mam rower skladany przezemnie 3 lata temu. Rower byl przeznaczony do dirta ale jakos tak sie potoczylo ze w sumie to poskakalem na nim jakies 2 [...]

[...] tym fizjo jest troche opoznione. silownia mimo to jest- katuje nogi robiac rozne wariacje suwnicy (stopy neutralnie,stopy bardzo wasko, stopy wysoko, stopy z palcami na boki pod katem 45stopni i co mi tam jeszcze innego do glowy przyjdzie i pozwoli na prace innych miesni nog, ktore maja jeszcze sile wyciskac...), uginanie nog lezac, prostowanie [...]

[...] wesze za jedzeniem. musze robic takie kontrolowane uczty tak ze 2000kcali w jednym posilku najlepiej z duza iloscia bialka ktore mi sie powoli przerobi na glukoze zeby podkrecac metabolizm. straty jednorazowe we wrazliwosci insulinowej jakies beda zawsze przy takim modelu ale w sumie ja tak jade juz te dobre 2 miesiace intuicyjnie czasem [...]

[...] cięty dojrzał biegnącego chłopaka.Który poprostu sobie późną porą chciał pobigać.Zatrzymał się by się troche po rozciągać skłony do kolan itp. Na to ten mały pjany kolo z pod sklpu powiedział swoim kompanów że ten biegający jest na jeden szczał i pujdzie mu za****ć w zęby.I tak też zrobił. poszli we dwuch by było razniej. Ten mały podszedł do [...]

Ćwicz spokojnie, pilnuj techniki na 100% i staraj się dokładać co tydzień/trening nawet te 0,5kg. Dobieraj ćwiczenia pod siebie, te które lubisz/umiesz/chcesz/mozesz wykonywać, zdrowie najważniejsze. Jak będzie bolało - przerwij.

niema co sie oszukiwac sportowcy to tak naprawde tez narkusy i to nie gorszego kalibru niz ci z dworca tak juz jest a sniff ponoc pod kazdym wzgl wchodzi lepiej czysty focus szybciej wchodzi ale i krocej dzialanie trwa,jedynie co mnie odrzuca to okrutne pieczenie nozdrzy gorsze niz po chilli Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-01-17 19:18:57